|
|
|
|
±¤ÁÖ³²±¸ ºÀ¼±µ¿ ¼ö»ê¹° ȸ ¹éÈÁ¡ | ¡°´«µµ Áñ°Ì°í ÀÔµµ Áñ°Ì³×¡±¢Ý ¢Ü ¢Û
³²µµÀÇ ÇªÁüÇÑ ÀÎ½É °¡µæ ´ãÀº ÃÖ°íÀÇ ¸À ÀÚ¶û
ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ »ó´Ù¸® ºÎ·¯Áú µí ¡®ÅëÅ«¡¯ »óÂ÷¸²
Àü±¹ »êÁö¿¡¼ °« ¿Ã¶ó¿Â ½Å¼±ÇÑ Çػ깰 »ç¿ë °¨Ä¥¸À µë»Ò | | | ÀԷ½ð£ : 2015. 01.16. 13:34 |
°³¾÷ÇÑÁö ÇÑ ´Þµµ ¾ÈµÈ ȽÁýÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿¹¾àÀ» ÇÏ°í °¡¾ßÇÒ Á¤µµ·Î Àαâ Àִ ȽÁýÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¹Ù·Î ±¤ÁÖ ³²±¸ ºÀ¼±µ¿ °ÜÀÚ¾¾±³È¸ ÁÖÂ÷Àå °¡´Â ±æ¸ñ¿¡ À§Ä¡ÇÑ <¼ö»ê¹°È¸¹éÈÁ¡>ÀÌ´Ù.
°í±Þ »ý¼±È¸´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °¡°ÝÀ¸·Î ÀÎÇØ ½±°Ô ¸Àº¼ ¼ö ¾ø¾î °í±ÞÀ½½Ä¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȸ ¹éÈÁ¡Àº ºñ±³Àû ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î Áú ÁÁÀº È°¾îȸ¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑ »óÂ÷¸²¿¡ 9¸¸¿øºÎÅÍ ÃÖ°íÀÇ ½ºÆä¼È ¸ðµëȸ´Â 12¸¸¿øÀ¸·Î »ìÀÌ µÎ²¨¿î °Ô Ư¡À¸·Î ȯ»óÀûÀΠȸ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì·°, µµ¹Ì, ³ó¾î, °¨¼ºµ¼ÀÇ ½Ì½ÌÇÑ ÀÚ¿¬»ê ȸ¿Í ´õºÒ¾î ´ë°Ô, Á¶¸², ±¸ÀÌ, Æ¢±è, Âò µî°ú Á¶°³, Àüº¹, ¼Ò¶ó, °³ºÒ, ¼º°Ô ¾Ë, ÇØ»ï µîÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ Æ¯À¯ÀÇ ¸ÀÀ» »ì·Á³½´Ù.
ƯÈ÷ ȸ°¡ ºÎÁ·Çҽà 1¸¸¿ø¿¡ ¼þ¾î ¸Û°Ô ÇØ»ï µî Ãß°¡ ȸ¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿©±â¿¡ °ú¸Å±â »õ¿ì, ²ÇÄ¡, ÃÊ¹ä µî ±âº» ¹ÝÂùÀÌ 10¿©°¡Áö°¡ Á¦°øµÇ´Âµ¥ Á¦Ã¶¿¡ ³ª´Â Àç·á·Î ÁغñÇØ ¸Å¹ø ´Ù¾çÇÑ »óÂ÷¸²À» ±â´ëÇصµ ÁÁ´Ù.
ÆòÀÏ Á¡½É½Ã°£¿¡´Â ¿ä¸®Àü¹®°¡°¡ ¸¸µç ´ë±¸ÅÁ 1ÀκР12,000¿ø, ȸµ¤¹ä 8,000¿ø Ãʹä 12,000¿ø¿¡ Ư¼±È¸Á¤½Ä 15,000¿ø¿¡ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Á¡½ÉƯ¼±¡¯ÀÌ ±Ùó ³²±¸Ã» Á÷¿øµéÀ̳ª Áֹε鿡°Ô ƯÈ÷ »ç¶û¹Þ´Â ¸Þ´º´Ù.
<¼ö»ê¹°È¸¹éÈÁ¡> Á¤¹ÎÈ£ ´ëÇ¥´Â ½Ì½ÌÇÑ È¸¸¦ Àú·ÅÇÏ°Ô ¼Õ´Ôµé¿¡°Ô Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀº µ¿»ýÀÌ ¼ö»ê¹° µµ¸Å¾÷À» ÇÏ°í ÀÖ¾î Å뿵, ¿©¼ö, ¿Ïµµ µî¿¡¼ »êÁöÁ÷¼ÛÀ¸·Î °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿î¿µ ¶ÇÇÑ ¾Æ³» °í¿µ¾Ö¾¾¿Í Á¦¼ö¾¾ÀÎ ÀÓ¼¿¬¾¾°¡ ¼Õ´ÔµéÀ» ¸ÂÀÌÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ȸ¹éÈÁ¡ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Ư¡Àº À½½Ä°ú ¾î¿ì·¯Áö´Â ºÐÀ§±â´Ù. ¾Æ´ãÇÏ°í °í±Þ½º·¯¿ì¸ç ´Ü¾ÆÇϸ鼵µ ¼¼·ÃµÈ ÀÎÅ׸®¾î¿Í ¼ÒÇ° ÇϳªÇϳª±îÁö Á¤¼ºÀ¸·Î ²Ù¸çÁ³´Ù.
°³º°½Ç°ú ÇÔ²² 10~15¸í½Ç°ú 30¿©¸íÀ» ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇü·ëÀÌ ÀÖ¾î °¡Á·À̳ª Ä£±¸µé°ú ½Ä»ç Àå¼Ò·Îµµ ÀûÇÕÇÏ¸ç °¢Á¾ ¸ðÀÓµµ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²Ù¸çÁ³´Ù.
»ý¼±¿¡´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ EPA ¹× DHA ±×¸®°í À¯¸®¾Æ¹Ì³ë»êÀΠŸ¿ì¸°, °¢Á¾ ºñŸ¹Î·ù, ¹«±âÁú µîÀÇ ±â´É¼º ¼ººÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î, »ý¼±È¸¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é º´µéÁö ¾Ê°í Àå¼öÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹Ì±¹ÀÎ ¹× À¯·´Àε鵵 »ý¼±È¸¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
»ý¼±¿¡´Â »ý¸®Àû ±â´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â DHA¡¤EPA, Ÿ¿ì¸°ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ¸¸µé¾î¼ ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÎ, Ç÷°ü¿¡ ÃàÀûµÈ LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ì¿©³»¹Ç·Î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð Ä¡¸Å, µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÇ÷°ü °ü·Ã Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö»ê¹°Àº ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Äݶó°ÕÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǺι̿뿡 ÁÁ°í, °í´Ü¹é¡¤ÀúÄ®·Î¸®ÀÇ ¿ì¼öÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
»õ·Î¿î È°·Â°ú ±â·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã±â¿¡ ¸ÅÀÏ Ã»Á¤ÇØ¿ª Çػ깰À» ´çÀÏ ¿î¼ÛÇØ¿À´Â <¼ö»ê¹°È¸ ¹éÈÁ¡>¿¡¼ ½Ì½ÌÇÑ »ý¼±È¸¿Í ´õºÒ¾î Àüº¹, ³«Áö µîÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇغ½µµ ÁÁÀ» µí½Í´Ù.
°³¾÷ÇÑÁö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ°í Á÷ÀåÀΰú °¡Á·´ÜÀ§ ¼Õ´ÔµéÀÌ Áñ°Ü ã´Â °÷, <¼ö»ê¹°È¸¹éÈÁ¡>¿¡¼ ¡®ÅëÅ«¡¯ »óÂ÷¸²°ú ¡®¸À¡¯¿¡ Ç« ºüÁ®ºÁµµ ÈÄȸ´Â ¾øÀ» µí ½Í´Ù. ¿¹¾àÀüÈ (062)655-5888
±è¿µÃá ±âÀÚ gnp@goodnewspeople.com ±è¿µÃáÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â $gisa_ttl="%EA%B4%91%EC%A3%BC%EB%82%A8%EA%B5%AC+%EB%B4%89%EC%84%A0%EB%8F%99+%EC%88%98%EC%82%B0%EB%AC%BC+%ED%9A%8C+%EB%B0%B1%ED%99%94%EC%A0%90+"; ?>
|
|
|
|