2024³â 3¿ù 29ÀÏ(±Ý)
HOME Ä¿¹ö½ºÅ丮 Á¤Ä¡ °æÁ¦ »çȸ ¹®È­ ȯ°æ ±¹Á¦ ½ºÆ÷Ã÷ ¿©¼º.°¡Á¤ °Ç°­ ÀÌ¿ô Àü±¹

À̵¿Çϱâ
<¿ì¸®Áý ÁÖÄ¡ÀÇ> ¡®È²È¥À°¾Æ¡¯ °ñº´
¸Â¹úÀÌ °¡Á¤ÀÇ Àý¹ÝÀÌ Á¶ºÎ¸ð¿¡ À°¾Æ ¸Ã°Ü
ÅðÇ༺ ôÃß¿°-ÅðÇ༺ ¹«¸­ °üÀý¿°¿¡ ³ëÃâ
ÀԷ½ð£ : 2016. 12.07. 14:40


ºÎ¸ð´Ô²² À°¾Æ¸¦ ¸Ã±â´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ Á¡Á¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Åë°èû¿¡ µû¸£¸é, 2012³â ±âÁØÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó ¸Â¹úÀÌ °¡Á¤ 510¸¸ °¡±¸ Áß Àý¹Ý¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 250¸¸ °¡±¸ °¡·®ÀÌ Á¶ºÎ¸ð°¡ À°¾Æ¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¾Æµ¿º¸À° ½ÇÅ Á¶»ç¿¡¼­µµ ±¹³» 0~3¼¼ ¿µÀ¯¾ÆÀÇ 70% ÀÌ»óÀÌ, ¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿ÀÇ 35%°¡ ÀÏ°ú½Ã°£(09~18½Ã)¿¡ Á¶ºÎ¸ð³ª ¿ÜÁ¶ºÎ¸ðÀÇ µ¹º½À» ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºÎ¸ð ´ë½Å ¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸´Â ¡®ÇÒºü¡¯(ÇҾƹöÁö+¾Æºü), ¡®ÇÒ¸¶¡¯(ÇÒ¸Ó´Ï+¾ö¸¶)¿Í °°Àº ½ÅÁ¶¾î°¡ »ý±æ Á¤µµ·Î ȲȥÀ°¾Æ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î »çȸÇö»óÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù.

Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²°Ç°­ÁõÁøÀÇ¿ø ¾çÁö¾Ö °úÀåÀº ¡°È²È¥À°¾Æ¸¦ ´ã´çÇÏ´Â ¾î¸£½Åµé¿¡°Ô °¡Àå ÈçÇÑ Áúº´Àº ÅðÇ༺ ôÃß¿° ¹× ÅðÇ༺ ¹«¸­ °üÀý¿°ÀÌ´Ù. Âɱ׷Á ¾É¾Æ Áý¾ÈÀÏÀ» Çϰųª, ¾ÆÀ̸¦ ¾È°í ¾É¾Ò´Ù ÀϾ¸é¼­ ¹«¸­ ¹× Ç㸮¿¡ ÈûÀ» ÁÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ °¡Àå ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áï, ¹«¸­°ú Ç㸮 µî ÀÌ¿ÏµÈ °üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â ÇÏÁßÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇϸé ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» °®°í, Áõ»óÀÇ È£ÀüÀÌ ¾øÀ» ½Ã¿¡´Â ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ Àü¹®ÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

# ÇÏ·ç 10¸¸ ȸ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °üÀý

ÀÎü¿¡´Â 140¿© °³ÀÇ °üÀýÀÌ ÀÖ°í, ±× °üÀýÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ¿òÁ÷À̴ Ƚ¼ö¸¸ 10¸¸ ȸ Á¤µµ°¡ µÈ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï °üÀýÀº ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ÀþÀº ³ªÀ̺ÎÅÍ ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵Ǿî, 40´ëÀÇ 90%¿¡¼­ ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ¾ø¾îÁö´Â ÅðÇ༺ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù.

¾ÆÀ̸¦ ¾È°í ¾÷´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¼Õ¸ñ, ¾î±ú, Ç㸮, ¹«¸­ µî¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ¿¬°ñ ÆÄ¿­, ÀÎ´ë ¼Õ»ó À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ÅðÇ༺ °üÀýÁúȯÀ» °¡¼Ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ȲȥÀ°¾Æ Æò±Õ ½Ã°£Àº ÁÖ 5ÀÏ(47½Ã°£) ÀÌ»óÀÌ´Ù. ÁÖ 5ÀÏ ÀÌ»ó ÇÏ·ç Æò±Õ 9½Ã°£ ÀÌ»ó ¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸´Â °ÍÀº »ç½Ç ÀþÀº »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ °­µµ ³ôÀº À°Ã¼³ëµ¿ÀÌ´Ù. ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ °üÀýÀ̳ª µð½ºÅ© µîÀÌ ÀÌ¹Ì ¼è¾àÇØÁø »óÅ¿¡¼­ ÇÒ¸Ó´Ï-ÇҾƹöÁöµéÀº À°¾Æ·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ Áúº´°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. 2012³â ±¹¸³±¹¾î¿øÀº ȲȥÀ°¾Æ·Î À°Ã¼¡¤Á¤½ÅÀû Áúº´À» ¾òÀº »óŸ¦ ÀÏÄ´ ¡®¼ÕÁÖº´¡¯À» ½ÅÁ¶¾î·Î Ãß°¡Çß´Ù.

Å« ºÎ´ãÀ¸·Î ´Ù°¡¿À´Â ȲȥÀ°¾Æ, ¡®¼ÕÁÖº´¡¯¿¡ °í»ýÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸¾Æ¾ß ÇÒ±î?

# ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù

7~10kg µÇ´Â ¾ÆÀ̸¦ ¾ÈÀ» ¶§ º¸ÅëÀº ¾ç °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¼ÕÀ» ³Ö°í µé¾î¿Ã¸®±â ¶§¹®¿¡ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú ¼Õ¸ñ »çÀÌÀÇ Èû¸¸ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ¡®°ÇÃÊ¿°¡¯¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³ôÀδÙ. °ÇÃÊ¿°Àº ¼Õ°¡¶ôÀÇ ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀÎ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Æ ¼Õ¾È¿¡ ÀÖ´Â °ÇÃÊ(¼ÕÀÇ ÈûÁÙÀ» ¿¡¿ö½Î°í ÀÖ´Â Á¶Á÷)¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î, ¿À·£ ±â°£ ´©ÀûµÇ¾î¿Â ÇǷο¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³­´Ù. °ÇÃÊ¿°ÀÌ »ý±â¸é ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» Àß ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ°í, ÁÖ¸ÔÀ» Áã°Å³ª ¹®À» ¿­±â À§ÇØ ¿­¼è¸¦ µ¹¸®´Â µî ¼Õ°¡¶ô¿¡ ÈûÀ» Áà¾ß ÇÏ´Â ÇàÀ§¿¡¼­µµ ½±°Ô ÅëÁõÀ» ´À³¢¸ç, ½ÉÇÏ¸é ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀÌ º×°í Àú¸² Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

¸¸¾à, ¼Õ°¡¶ô°ú ¼Õ¸ñ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¸ØÃß°í 10~20ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹Äªµµ ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁ´Ù. Á¤¸éÀ» ÇâÇØ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» Æí µÚ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô ÈûÀ» »©°í ¼Õ°¡¶ô ¾Æ·¡ µµÅèÇÑ ºÎÀ§¿¡ ³ª¸ÓÁö ³× ¼Õ°¡¶ôÀÌ ´êµµ·Ï ±¸ºÎ¸°´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¡®Áã¾ú´Ù Æñ´Ù¡¯¸¦ ¾à 10ȸ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ±äÀå ¿ÏÈ­¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

# ¼Õ¸ñÀÌ ÀÚ²Ù ½ÃÅ«°Å¸°´Ù

¾ÆÀ̸¦ ¾È°í Á¥º´À» ¹°¸®°í, ÇÏ·ç¿¡µµ ¼ö½Ê ¹ø ±âÀú±Í¸¦ °¥°í, ¼Õ¼ö°ÇÀ̳ª ±âÀú±Í¸¦ ¼Õ»¡·¡ÇÏ°í¡¦. ÀÌ·± ¹Ýº¹ÀûÀÎ À°¾ÆÈ°µ¿¿¡ °¡Àå ¸ÕÀú °íÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °÷Àº ¼Õ¸ñÀÌ´Ù. °£ÇæÀûÀ¸·Î ´À²¸Áö´Â ¼Õ¸ñÀÇ ½ÃÅ«°Å¸²À» ¸ð¸¥ ô ¿Ü¸éÇÑ´Ù¸é, ¡®¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıº¡¯À¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıºÀº °©Àڱ⠹«¸®ÇÏ°Ô ¼Õ¸ñÀ» »ç¿ëÇÏ´Â »óȲÀÌ ´Ã¾î³¯ °æ¿ì, ¼Õ¸ñÅͳÎ(¼Õ¸ñ ¾ÕÂÊ ÇǺÎÁ¶Á÷ ¹Ø¿¡ »À¿Í Àδëµé·Î Çü¼ºµÈ ÀÛÀº Åë·Î)À» µ¤°í ÀÖ´Â Àδ밡 µÎ²¨¿öÁ® ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇØ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ°¡¶ô ³¡¿¡ Àü±â°¡ ¿Àµí ÂÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ½ÉÇÏ¸é ¿òÁ÷À̱⵵ Èûµé°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§´Â ¼Õ¸ñ »ç¿ëÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÀÚÁ¦ÇÏ°í, ´õ¿î¹°¿¡ 20~30ºÐ ÂòÁú

Çϸé Áõ¼¼°¡ ¿ÏÈ­µÈ´Ù. ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ°Å³ª ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ ¾à¹°Ä¡·á³ª ÁÖ»çÄ¡·á¸¦ º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

# ¾È°Å³ª ¾÷±â´Â 30ºÐ À̳»·Î

¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸´Â ÀÏÀº °ð ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾ÆÀ̸¦ ¾È°í ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¼ÕÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ °¡´Â, µ¹ÀÌ ¸· Áö³­ ¾ÆÀÌÀÇ Ã¼ÁßÀº º¸Åë 10kg. ÀÌ ¾ÆÀ̸¦ ¾ÈÀ¸¸é ¹«¸­¿¡´Â ¾ÆÀÌ Ã¼ÁßÀÇ 3¹èÀÎ 30kgÀÇ ÇÏÁßÀÌ ½Ç¸°´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ¾È°í ³»·Á³õ´Â °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù¸é ÅðÇ༺ ôÃß ÅëÁõ ¹× ôÃß°üÇùÂøÁõ, Ç㸮µð½ºÅ©¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü¿¡ µû¸£¸é, ôÃß°üÇùÂøÁõ ¿©¼º ȯÀÚ 74¸¸ ¸í Áß 50¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼ºÀÌ 92%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¾Æ¹«¸® ¡®´«¿¡ ³Ö¾îµµ ¾È ¾ÆÇ¡¯ ¼ÕÁÖÁö¸¸, ¾ÆÀ̸¦ ¾È°Å³ª ¾÷´Â ½Ã°£Àº 30ºÐ À̳»·Î Çϵµ·Ï ÇÏ°í, ±× ÈÄ¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ °üÀýÀ» ½¬°Ô ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¼Õ»¡·¡ ½Ã ¿å½Ç ¹Ù´Ú¿¡ Âɱ׷Á ¾É´Â °Íº¸´Ù Ç㸮 ³ôÀÌÀÇ ¼¼¸é´ë³ª ½ÌÅ©´ë¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¾ÆÀ̸¦ ¾È¾Æ ¿Ã¸± ¶§´Â ¹«¸­À» ±ÁÈ÷°í ¼­¼­È÷ ÀϾµµ·Ï ÇÏ°í, °¡½¿°ú ¹ÐÂøÇØ ¾È¾Æ¾ß Ç㸮¿¡ °¡ÇØÁö´Â ºÎ´ãÀ» ÁÙ ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î¸¸ ¾ÈÁö ¸»°í ÀÚ¼¼¿Í ¹æÇâÀ» ´Þ¸®ÇÏ¿© ¾ÆÀ̸¦ ¾È´Â °Íµµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

# °üÀý °Ç°­À» À§ÇÑ À°¾Æ ³ëÇÏ¿ì

1. ½ÄŹ¿¡ ÀϰŸ®¸¦ ³õ°í ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ÀÏÇÑ´Ù.

2. ¹Ù´Ú û¼ÒÇÒ ¶§ ºÀ°É·¹¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Ç㸮¿Í ¹«¸­¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.

3. ¾Æ±â ¾È´Â Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ°í À¯¸ðÂ÷³ª ¾Æ±âħ´ë µî º¸Á¶±â±¸¸¦ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÑ´Ù.

4. Àáµé±â Àü, ´©¿öÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ´Ù¸®¸¦ Âß Æí ä ¹ø°¥¾Æ µé¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù.

5. ¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸Áö ¾Ê´Â ³¯¿¡´Â ¼ö¿µÀ̳ª »êÃ¥ µî ¸öÀ» °¡º±°Ô Ç®¾îÁÖ´Â ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.



°üÀý °Ç°­

Âù¹Ù¶÷ ºÎ´Ï ¹«¸­-Ç㸮°¡ ¿í½Å°Å¸°´Ù°í?

Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÅëÁõ ³ªÅ¸³­´Ù¸é °üÀý¿° ÀǽÉ

Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â ¿äÁò, ¡®¾ÆÀÌ°í »è½ÅÀ̾ߡ¯, ¡®»À¸¶µð°¡ ¾¥½Ã³×¡¯ µî ¹«¸­-Ç㸮 µîÀÌ ¿í½Å°Å¸®°í ¾ÆÇÁ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °üÀý ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ¡®°üÀý¿°¡¯À» ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

# ¿©°¡ È°µ¿ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ÀþÀº ¼¼´ëµµ À§Çù

ÁֺΠ±è¸ð(58)¾¾´Â ³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁöÀÚ ¾É¾Ò´Ù ÀϾ±âµµ Èûµç ¹«¸­ Å¿¿¡ Áý¾ÈÀÏÀ» °ÅÀÇ ³õ´Ù½ÃÇÇ Çß´Ù. ¸î ³â ÀüºÎÅÍ ¹«¸­ ÅëÁõÀ» ´À²¼Áö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ´Ù ±×·± °Å¶ó´Â Çΰè·Î ¹æÄ¡ÇØ¿Ô°í, ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¹«¸­Àº Á¡Á¡ ´õ »»»»ÇØÁ³À¸¸ç, ¾É¾Ò´Ù ÀϾ ¶§¸¶´Ù ½ÉÇÑ ÅëÁõ¿¡ ½Ã´Þ·È´Ù. Âü´Ù¸øÇØ º´¿øÀ» ãÀº ±è¾¾´Â ¡®ÅðÇ༺°üÀý¿°¡¯À̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

È°¹ßÇÑ ¼º°ÝÀÇ ´ëÇлý ÃÖ¸ð(22)¾çÀº Á¾Á¾ ¾Æħ¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¿í½Å°Å¸®¸ç ºÎ¾úÁö¸¸, Æò¼Ò ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çؼ­ ±×·¯·Á´Ï ÇÏ°í ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ³Ñ°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁ® º´¿øÀ» ã¾Ò°í ¡®·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°¡¯À̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÇÑâ ¿Õ¼ºÇÑ ½Ã±â¿¡ °üÀý¿°À̶ó´Ï, ÃÖ¾çÀº ÀǾÆÇÒ »ÓÀÌ´Ù.

°üÀý¿°À̶õ, ¸» ±×´ë·Î °üÀý¿¡ »ý±â´Â ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Á¾·ù¿¡´Â ÅðÇ༺ °üÀý¿°°ú ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°À» ºñ·ÔÇØ ¿Ü»ó ÈÄ °üÀý¿°, È­³ó¼º¡¤°áÇÙ¼º °üÀý¿°, °Ç¼± °üÀý¿° µî ´Ù¾çÇÏ´Ù.

¿äÁò¿¡´Â ƯÈ÷ ³ëÈ­¿¡ µû¶ó ¿¬°ñÀÌ ´âÀº ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Àִµ¥, ½É°¢ÇÑ Á¡Àº ºñ¸¸ÇÑ ÀþÀº ¼¼´ë, °úµµÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¹«¸­¿¡ ¹«¸®¸¦ °¡ÇÏ´Â ÀþÀº ¼¼´ëµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ºÆ÷Ã÷ µî ¿©°¡ È°µ¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ Àδë-¹Ý¿ù»ó¿¬°ñ ¼Õ»ó µîµµ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.

# °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§ ¾ÆÇÁ½Ã´Ù¸é¡¦

ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº °üÀý ³»ÀÇ ¿¬°ñÀÌ ´â°í °üÀý¸·¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÇ´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù 2~3¹è °¡·® ³ôÀº ¹ß»ý·üÀ» º¸ÀδÙ.

¿©¼ºÀÌ ÅðÇ༺ °üÀý¿°¿¡ Ãë¾àÇÑ ÁÖ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â Æó°æ¿¡ ÀÇÇÑ ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ °¨¼Ò¸¦ ²ÅÀ» ¼ö Àִµ¥, ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¸é °üÀý ¿¬°ñÀÌ ¾àÇØÁö°í °ñ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁ® »ó´ëÀûÀ¸·Î ¿¬°ñÀÌ ¼Õ»óµÇ±â ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ ±ÙÀ°·®ÀÌ Àû¾î °°Àº °­µµÀÇ Ãæ°ÝÀÌ¶óµµ °üÀý¿¡ ´õ Å« ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áõ»óÀ¸·Î´Â ¡ãÅëÁõ ¡ãº×±â ¡ã°üÀý º¯Çü ¡ã°üÀý ¿îµ¿ °¨¼Ò ¡ã°üÀý °­Á÷ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§ ƯÈ÷ ½ÉÇØÁø´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­µµ ÅëÁõÀº ³¯ÀÌ Ãä°Å³ª ½À±â°¡ ¸¹Àº ³¯¾¾¿¡ ¾ÇÈ­µÅ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ´Â µ¥±îÁö ÁöÀåÀ» ÁØ´Ù.

ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ¹«¸­ °üÀý¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥, ¹«¸­Àº ôÃß¿Í ´õºÒ¾î ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅÊÇØÁÖ´Â Áß¿äÇÑ °üÀý·Î, üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ±×¸¸Å­ ¹«¸­¿¡ °¡ÇØÁö´Â ÇÏÁßÀÌ Ä¿Áö°Ô µÅ ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÇ ¹ß»ý ¹× ±× Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̸¦ ¿À·§µ¿¾È ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â °üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÅðÈ­µÇ¾î ÀÖ°í ¾È¯´Ù¸®¿Í °°Àº º¯ÇüÀ» µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÅðÇ༺°üÀý¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì, ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ±ÍÂú°í ½±°Ô ÇÇ°ïÇØÁ® ¿îµ¿·®ÀÌ Á¡Â÷ ÁÙ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» ¾àÈ­½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó üÁßµµ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÅëÁõÀ» °¡Áß½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. °üÀý¿° ȯÀÚ°¡ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é ÅëÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÅ °Åµ¿ÀÌ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁø´Ù.

Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¡ã¾à¹°Ä¡·á ¡ã¹°¸®Ä¡·á ¡ãÁÖ»ç¿ä¹ý ¡ã¼ö¼úÀû Ä¡·á µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç Ä¡·á¹ýÀ» ½ÃÇàÇÑ´Ù°í Çصµ ÀÌ¹Ì ÅðÈ­ÇÑ °üÀýÀÌ È¸º¹µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í, ´ÜÁö À¯¹ßµÈ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ´õ ÀÌ»ó ÁøÇàµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¹æÁöÇÏ´Â ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ¸¸¾à °üÀý¿°ÀÌ ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÈ »óŶó¸é ¾à¹°Ä¡·á µîÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í, ÀÌ¿Í ÇÔ²² °üÀý ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

# Ä¡·á ´Ê¾îÁö¸é ±â´É ¶³¾î¶ß·Á

ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº ³ëÈ­ Çö»óÀ¸·Î °üÀýÀÇ ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ¾ø¾îÁ®¼­ »ý±â´Â º´ÀÎ µ¥ ¹ÝÇØ ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº ¸¸¼º-Àü½Å¼º ¿°Áõ°üÀý¿°À¸·Î, °üÀý¾×À» ¸¸µå´Â È°¸·¿¡¼­ºÎÅÍ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü¼­ ¿À´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌ´Ù.

¼Õ °üÀýÀ» ¿¹·Î µé¸é, ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº ¼Õ°¡¶ô ³¡ ¸¶µð°¡ µüµüÇÏ°Ô ±½¾îÁö´Âµ¥, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº ¼Õ°¡¶ô Áß°£ ¸¶µð³ª ¼Õµî°ú ¼Õ°¡¶ôÀÇ ¿¬°á ºÎÀ§ÀÎ Áß¼öÁö°üÀý, ¼Õ¸ñ°üÀýÀÌ º×°í ¿­ÀÌ ³­´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº Àü Àα¸ÀÇ ¾à 1% Á¤µµ°¡ ¾Î°í ÀÖÀ¸¸ç, ȯÀÚÀÇ 80%´Â ÁÖ·Î 30~40´ë°í, ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù 3¹è Á¤µµ ´õ ¸¹´Ù.

ÀÌ ÁúȯÀº À¯ÀüÀû ¿äÀΰú ´õºÒ¾î Èí¿¬, °¨¿°, ¿©¼ºÈ£¸£¸ó µîÀÇ È¯°æÀû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¹ßº´¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Áõ»óÀº °üÀý Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ ¼Õ°¡¶ô °üÀýÀ̳ª ¼Õ¸ñÀÌ º×°í ¿­ÀÌ ³ª¸ç, 3°÷ ÀÌ»óÀÇ °üÀý ºÎ±â°¡ 6ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ´Ù.

À̶§ ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ¼ö°³¿ù¿¡¼­ ¼ö ³â µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é °üÀýÀ̳ª ÁÖÀ§ Á¶Á÷ÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é¼­ °üÀýÀÇ º¯ÇüÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ°í, ¸¸¼º ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àü½ÅÁõ»óµµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº ÃʱâÀÏ °æ¿ì, È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ¸ç ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¡·á°¡ ´Ê¾îÁö¸é °üÀý º¯Çü°ú Æı«¸¦ ÃÊ·¡ÇØ ¿ÜÇüÀûÀÎ ¹®Á¦ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °üÀýÀÇ ±â´É±îÁö ¶³¾î¶ß·Á ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

# Æò¼Ò ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ÅëÁõ ¿ÏÈ­

°üÀý¿° Ä¡·á´Â ÅëÁõÀ» °æ°¨ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ä¡·áÀÇ 1Â÷ ¸ñÇ¥ÀÌÁö¸¸, ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÀûÀº °üÀý º¯Çü°ú ¼Õ»óÀ» ¸·´Â ÀÇÇÐÀûÀÎ °üÇØ(Remission) »óÅÂÀÌ´Ù.

·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº ¹ßº´ ÀÌÈÄ 1~2³â ³»¿¡ ±Þ¼Óµµ·Î °üÀýÀÌ º¯ÇüµÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î, Çѹø º¯ÇüµÈ °üÀýÀº ȸº¹Çϱ⠾î·Æ´Ù. Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ÀÌÇØ·Î ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù°í Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇϰųª À߸øµÈ Ä¡·á °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â µîÀº °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÇعýÀº °üÀý¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °üÀýÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§ ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔÇؼ­ ÀûÀýÇÑ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. º´ÀÌ Àß Á¶ÀýµÇ´Â »óÅ¿¡¼­ Àû´çÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀº °üÀýÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ±ÙÀ°°ú ÀÎ

´ëµéÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­ °üÀý±â´É ¼Õ½ÇÀ» ÃÖ¼ÒÈ­½ÃŲ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾à¹°À̳ª ¹«ºÐº°ÇÑ °Ç°­½ÄÇ° ¼·Ã븦 Áö¾çÇÏ°í, °üÀý¿°À» ±Øº¹ÇÏ°í Á¶ÀýÇÏ°Ú´Ù´Â Àû±ØÀûÀÎ ½Å³ä°ú ÇÔ²² ¿©À¯·Î¿î ¸¶À½À» °¡Áö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

°üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¿îµ¿À¸·Î´Â ¡®½ºÆ®·¹Äª¡¯ÀÌ ²ÅÈù´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº Áý ¾È¿¡¼­µµ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó °üÀý¿¡µµ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¸î °¡Áö µ¿ÀÛ¸¸ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î, ¶ÇÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº ±âº»ÀûÀÎ µ¿ÀÛºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´©¿î ÀÚ¼¼³ª ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­ °üÀýÀ» ÃÖ´ëÇÑ ±ÁÇû´Ù Æì´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀε¥, À̶§ ÇÑ µ¿ÀÛÀ» 30ÃÊ µ¿¾È À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ üÁßÀÇ ºÎÇÏ°¡ ÀûÀº ¼ö¿µÀ̳ª °È±â, ÀÚÀü°ÅŸ±â µîÀÌ ÃßõµÈ´Ù. ¼öÁß¿¡¼­ ÇÏ´Â ¿¡¾î·Îºò(¾ÆÄí¾Æ·Îºò)Àº ¹«¸­°üÀý¿¡ üÁßÀÇ ºÎÇÏ°¡ ÁÙ¾îµé°í ¹°ÀÇ ÀúÇ×À» À̰ܳ»´Â °úÁ¤¿¡¼­ È¿°úÀûÀÎ ±Ù·Â ¹ß´ÞÀ» °¡Á®¿Í °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ÀÌó·³ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¾àÇØÁø ±ÙÀ°ÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö°í ¾ÆÇ °Íµµ ÁÙ¾îµé¸ç üÁß°ü¸®µµ ¿ëÀÌÇØÁ® È°µ¿ ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ ÁÁ¾Æ ¿ì¿ï°ú ºÒ¾È°¨µµ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù.



¼Ò¾Æû¼Ò³â µÎÅë

Çб³¿¡ °¡±â ½È¾î ²Òº´ºÎ¸®´Â °Å ¾Æ³Ä?

¡°ñìÜ»ÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °¢º°È÷ ÁÖÀǸ¦¡±

10¼¼ ±è¸ð¾çÀº °¡²û ¾Æħ¸¶´Ù ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í ¾ê±âÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ö¸¶´Â Çб³¿¡ °¡±â ½È¾î ²Òº´À» ºÎ¸°´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. º´¿øÀ» ãÀº ±è¾çÀÇ ¾ö¸¶¿¡°Ô ÀÇ·áÁøÀº ¡°¾ÆÀ̵éÀÇ µÎÅëÀº ¡®Áߺ´ÀÇ ½ÅÈ£¡¯ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í ¸¸¼º µÎÅëµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù¡±¸ç ¡°¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ½É°¢ÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ À¯½ÉÈ÷ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.

¢º ÈçÇÑ Áõ»ó

½ÇÁ¦ 10´ë ÀÌÇÏ ¼Ò¾Æû¼Ò³â¿¡°Ôµµ µÎÅë Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü¿¡ µû¸£¸é, 2015³â Áø·á ¹ÞÀº 10´ë ÀÌÇÏ ÆíµÎÅë ȯÀÚ´Â 3¸¸9329¸íÀ¸·Î ³²¼ºÀÌ 1¸¸6141¸í, ¿©¼ºÀÌ 2¸¸3188¸íÀ̾ú´Ù. ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò¾Æ´Â ±¼ÀýÀÌ»ó, ±Í-ºÎºñµ¿-Ä¡¾Æ µî¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ ÀüüÀÇ 25% Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇϹǷΠÁúȯÀ» °¨º°ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¿øÀÎÀ» ã±â À§Çؼ­´Â ±Þ¼ºÀÎÁö ¸¸¼ºÀÎÁö, Àü±¸Áõ»ó ¹× ¹ßº´ ½Ã°£ÀÌ ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö, µÎÅëÀÇ Æ¯¼ºÀÌ ¾î¶²Áö, µ¿¹ÝµÈ Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö, µÎÅëÀÇ ¾ÇÈ­ ¶Ç´Â ¿ÏÈ­ ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´ÂÁö µîÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç Ç÷¾×°Ë»ç, ¿ä°Ë»ç, Ç÷¾Ð, µÎ°³°ñ X¼±, ¾ÈÀú°Ë»ç, ³úÆÄ, ½ÉÀüµµ, MRI³ª CT µîÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Å°æÇÐÀû °Ë»çÀÇ ÀÌ»ó, ½Ã·ÂÀúÇÏ, ¼ºÀå Á¤Áö, °©ÀÛ½º·± Çൿ º¯È­, °æ·Ã, ½ÉÇÑ ±âħ, ÀÚ¼¼ º¯È­·Î Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¶§ µî¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(MRI)À» ½ÃÇàÇϰųª ¼Ò¾Æ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¢º ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎ

¼Ò¾Æ µÎÅëÀº ±Þ¼º µÎÅë, ±Þ¼º Àç¹ß¼º µÎÅë, ¸¸¼º ºñÁøÇ༺ µÎÅë, ¸¸¼º ÁøÇ༺ µÎÅëÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.

±Þ¼º µÎÅëÀº ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. °¨±â°¡ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿­À» µ¿¹ÝÇÑ µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í, ±âħÀ» 10ÀÏ ÀÌ»ó Çϰųª ´©·± Ä๰ÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¸Å»ç¿¡ ÀÇ¿åÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­ µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù¸é Ãà³óÁõÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÃæÄ¡³ª Ä¡¾ÆÀÇ ºÎÁ¤±³ÇÕÀÌ ¹ß»ýÇصµ µÎÅëÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. Ã¥À̳ª ÅÚ·¹ºñÀüÀ» °¡±îÀ̼­ º¸°Å³ª ¾ó±¼À» Âô±×¸®¸ç µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÏ¸é ½Ã·Â ÀúÇϳª °íµµ ±Ù½Ã-³­½Ã µîÀÇ ¾ÈÁúȯÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î, ¾È°æÀ» Âø¿ëÇÏ¸é µÎÅëÀÌ »ç¶óÁö´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¸Ó¸®¿¡ Ÿ¹Ú»óÀ̳ª ¿Ü»óÀ» ÀÔÀº °æ¿ì, Ÿ°ÝÀ» ¹ÞÀº ºÎÀ§°¡ ¼ö°³¿ù°£ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

±Þ¼ºÀç¹ß¼º µÎÅëÀº ÆíµÎÅëÀ» ¸»Çϸç, ¾ç»óÀÌ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇØ Áø´ÜÀÌ ¾î·Æ´Ù. º¸Åë ÅëÁõÀÌ ¼öÂ÷·Ê ¸Ó¸® ÇÑÂÊ¿¡¼­ ¸®µëÀ» °¡Áö°í ¸Æ¹ÚÀÌ ¶Ùµí Áö²ö°Å¸®°Å³ª ¿í½Å°Å¸°´Ù. ÆíµÎÅëÀº ºóµµ°¡ ÁÖ 1ȸ¿¡¼­ºÎÅÍ ¿ù 1~2ȸ, ȤÀº 1³â¿¡ µÎ Â÷·ÊÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µÎÅëÀÌ »ý±â±â Àü¿¡ ½Ã¾ßÀÇ ÀϺΰ¡ ¾Èº¸À̰ųª »Ñ¿¸°Ô µÇ´Â µî ½Ã°¢Àû ÀÌ»ó°ú º¹Åë µî ÀüÁ¶ Áõ»óµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 4〜72½Ã°£ Á¤µµ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ¸ç µÎÅëÀÌ ÀÖ´Â µ¿¾È ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°Å³ª ÅäÇÏ°í ¹è°¡ ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÆíµÎÅëÀÌ À§ÇèÇÑ °ÍÀº ³úÇ÷°ü ±âÇü, ³ú¾Ð Áõ°¡, ³úÁ¾¾ç µîÀÇ Ã¹ ½ÅÈ£Áõ»óÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÆíµÎÅëÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½Ã°£À» Áö¿¬½ÃÅ°Áö ¸»°í Á¤È®ÇÑ ÁøÂû-Áø´Ü ¹× ½Å°æÇÐÀû °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.

±äÀ强 µÎÅëÀº ÁÖ·Î ¿ÀÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¸Ó¸® µÑ·¹°¡ ¾Ð¹ÚµÇ´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ°í, ´ë°³ ¸Ó¸®°¡ ¶òÇÏ´Ù´Â Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º´¿ø¿¡ °¡¸é ¾Æ¹« ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù. ÀÌ µÎÅëÀº ÇÇ°ïÇϰųª °¨Á¤ÀÌ ºÒ¾ÈÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ ¹ß»ýÇϸç, ¸Ó¸®³ª ¸ñÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼öÃàµÅ ÅëÁõÀÌ ¿Â´Ù. ÀáÀ» Àڰųª ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸé ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â µÎÅë°ú ÇÔ²² ºÒ¸éÁõ, ½Ä¿å °¨Åð, ¹«·Â°¨ µî¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, ´ëÀαâÇÇ¿Í ¼ºÀûÀÌ ¶³¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù.

±Þ¼º µÎÅëÀ̳ª ÆíµÎÅëÀº ¿À·¡ ÁøÇàµÇ¸é ¸¸¼º ÁøÇ༺ µÎÅëÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¼ºÀÌ µÇ¸é µÎÅëÀÌ ¼öÀÏ~¼öÁÖ µ¿¾È È£Àü°ú ¾ÇÈ­°¡ ¹Ýº¹µÇ¸ç Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ±¸Åä, ½Ä¿å °¨Åð, üÁß °¨¼Ò, ÀÇ½Ä ¶Ç´Â ¼º°Ý º¯È­, ½Ã·Â ¾àÈ­ µîÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¸¸¼º µÎÅëÀº ¾à¹°Ä¡·á³ª »ýÈ°½À°ü °³¼±°ú ÇÔ²² µÎÅë ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¸¸¼º µÎÅëÀÌ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ´Â º¸Åø¸®´®Åå½Å(º¸Å彺)À» µÎ°æºÎ¿¡ ÁÖ»çÇÏ¸é µÎÅë Áõ¼¼¸¦ ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ û¼Ò³âÀÎ °æ¿ì´Â ½Ä»ç¸¦ °É·¯ ÀúÇ÷´çÁõÀÌ µÇ°Å³ª ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸éÀ¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ°ÔÀÓÀ¸·Î ¹ãÀ» »õ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¸¸¼º µÎÅëÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿©ÀÚ¾ÆÀ̵éÀº ¿ù°æÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 µÎÅëÀÌ ½ÉÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù.

¢º ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ»!!

µÎÅëÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ½À°üÀº ÀûÁ¤ ½Ã°£ µ¿¾È ÃæºÐÈ÷ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¸¹°Å³ª Àû°Ô µÇ¸é µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀûÁ¤ ¼ö¸é ½Ã°£Àº ³·ÀáÀ» Æ÷ÇÔÇØ 4~12°³¿ù ¿µ¾Æ´Â ÇÏ·ç Æò±Õ 12~16½Ã°£, 1~2¼¼´Â 11~14½Ã°£, 3~5¼¼´Â 10~13½Ã°£, 6~12¼¼ ¾î¸°ÀÌ´Â 9~12½Ã°£, 13~18¼¼ û¼Ò³âÀº 8~10½Ã°£ÀÌ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£µµ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô »ýÈ° ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

µÎÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À½½Ä ¼·Ãëµµ °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÊÄݸ´À̳ª Ä¡Áî, ½ÄÃÊ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¹ÎÀ̳ª ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°, °¡°øÀ°·ù, Á¶¹Ì·á µî¿¡ µé¾î ÀÖ´Â MSG, ¼Ò½ÃÁö³ª º£ÀÌÄÁ¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÁú»ê¿°, û·®À½·á³ª ²­, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µî¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾Æ½ºÆÄŽ°ú °°ÀÌ Ä«ÆäÀÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°Àº µÎÅë À¯¹ß ÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÚÁÖ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù¸é ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀ» ¡®µÎÅë Àϱ⡯¿¡ ±â·ÏÇØµÎ¸é ¾Ë±â ½±´Ù.

±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í ÆíµÎÅë ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µÎÅë ¿¹¹æ¿¡´Â °È±â, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî°ú °°Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó ¸ñ°ú ¾î±ú, Ç㸮 µîÀÇ ±ÙÀ° À̿ϿÀ̳ª ¸í»ó, ¿ä°¡ µîµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

6½Ã°£ ÀÌ»ó À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °Íµµ µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù. Ç÷´çÀÌ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ³ú·Î Ç÷´çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ°Ô µÇ°í, ÀÌ¿¡ µû¶ó ³úÇ÷°ü ÁÖº¯ÀÇ ¸»ÃʽŰæÀ» ÀÚ±ØÇϹǷΠµÎÅëÀÌ »ý±ä´Ù. ¼Ò·®ÀÌ¶óµµ ²À ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, Àú³á½Ä»ç´Â °¡º±°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎC¿Í ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹Àº ½Å¼±ÇÑ Çª¸¥ ä¼Ò¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Íµµ µÎÅë ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

µÎÅëÀº ¸Å¿ì ÁÖ°üÀûÀÎ Áõ»óÀÌ´Ù. ȯÀÚµéÀÌ ¡®¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í, ¶òÇÏ´Ù¡¯´Â Á¤µµ·Î º»ÀÎÀÇ »óŸ¦ Àß ¼³¸íÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸¸¾à, ¸Ó¸®°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ´Ù¸é ÅëÁõÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÑ ¡®µÎÅë Àϱ⡯¸¦ ½á¼­ º´¿ø¿¡ °¡Á®°¡¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.



³úÁ¹Áß°ú ½Ä½À°ü

¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ± ¼Ò±Ý¼ººÐ Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß

¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº ±ÇÀå·® 5~7¹è ¼·Ãë

³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¼Ò±Ý¼ººÐÀ» Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¿°ºÐ ±ÇÀå·®Àº 3g ÀÌÇÏÀ̳ª, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº 5~7¹è ÀÌ»óÀÇ ¿°ºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â À½½ÄÀ» ÇÒ ¶§ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý¸¸ »ç¿ëÇϰųª ¼Ò±Ý ´ë½Å ½ÄÃʳª µé±ú°¡·ç µîÀ» »ç¿ëÇÒ °Í, °í±â´Â ±â¸§À» °È¾î³»°í ´ß°í±â´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¸ÔÀ» °Í, ±èÄ¡-±¹ ¶Ç´Â Á£°¥-°¡°ø½ÄÇ° µî ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¹ÝÂùÀ» ÁÙÀÌ°í ±¹-Âî°³ µîÀº °¡±ÞÀû °Ç´õ±â¸¸ ¸ÔÀ» °Í, ¿°ºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å ¼Òº¯À¸·Î ¿°ºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡µµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ãëµµ ÇÏ·ç¿¡ 300mg ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌ¾ß ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ ³úÁ¹ÁßÀº Áö¹æÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ »ý±â´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ÀÌ´Â ¼­¾çÀÎó·³ Æò¼Ò À°·ù ¼·Ãë°¡ ¸¹¾Æ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº °æ¿ì¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ¾ö°ÝÇÏ°Ô °í±â¸¦ ÇÇÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°À¸·Î´Â ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ, ¿À¡¾î, ¸¶¿ä³×Áî, ¸í¶õÁ£, ¼º°Ô µîÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ´ß, µÅÁö ¶Ç´Â ¼ÒÀÇ »ìÄڱ⠵îÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Àû°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

°úä·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¿°ºÐ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º¯ºñµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼¶À¯¼Ò´Â Àå³» ´çÁú Èí¼ö¸¦ ÀúÇϽÃÅ°¸ç Ç÷Áß ÁöÁú ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ±â´ÉÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÑ ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº °úä·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Èí¿¬À» Çϰųª, ¾÷¹« ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹°Å³ª, Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°í, °¡Á··ÂÀÌ Àְųª ºñ¸¸, ÀæÀº °úÀ½, ´ç´¢º´À̳ª °íÁöÇ÷Áõ, ÀÏÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ÇÏ´Â ¼º°Ý, ¶Ç´Â ½ÅüȰµ¿À» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª § À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ ³ôÀº ¸¸Å­ ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ» °¡Á®¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¡¼Tip=³úÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¹ý¡½

üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ½ÉÀå°ú Ç÷°ü¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°Ô µÇ¾î Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î üÁßÀ» ÁÙÀδÙ.

±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ½ÉÆó±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ°í üÁßÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù. »õº® ¿îµ¿Àº °¡´ÉÇÏ¸é »ï°¡°í, Ãß¿î ³¯Àº ½Ç³» ¿îµ¿À¸·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¼Ò±Ý°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ¸·°í ½ÉÀåÁúȯ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù.

±Ý¿¬ÇÑ´Ù. ´ÏÄÚƾÀº Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃŲ´Ù. ¶Ç Ç÷°üÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°°Å³ª ¸·¾Æ Áßdz À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ³úÇ÷°ü ¼Õ»óÀ» °¡¼ÓÈ­ÇÑ´Ù.

¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. µÎ²¨¿î ¿Êº¸´Ù´Â °¡º±°í ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â ¿ÊÀ» ¿©·¯ ¹ú °ãÃÄ ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ÜÃâ ¶§´Â Âù¹Ù¶÷À» 30ºÐ ÀÌ»ó ½ýÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

*¿ù°£ ¡®°Ç°­¼Ò½Ä¡¯¿¡¼­ ¹ßÃé <Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °Ç°­ÁõÁøÀÇ¿ø, 062-363-4040>



Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °Ç°­ÁõÁøÀÇ¿ø        Çѱ¹°Ç°­°ü¸®ÇùȸÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï     ÇÁ¸°Æ® È­¸é     ¸ÞÀÏ·Î º¸³»±â     ´º½º ½ºÅ©·¦    


ÀúÃâ»êÀº ³ª¶óÀÇ À§±â¡¦
µ¶¸³±º°ú Àü¹üÀÇ Â÷ÀÌ
ÃÑ°¢ »ç³É²Û°ú °ü°èÇÑ ºÎÀÎ
ÇÑ °íÀ»¿¡ ÀþÀºÀÌ°¡ º´À» ¾Î°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ±× ÇüÀº À̸§³­ °ü»óÀïÀÌ¿Í ÀÇ»çÀ̰Ǹ¸ Çѹø¡¦
¼­¿µ±¤³óÇù °­»óÈ£ Á¶ÇÕÀå
¿µ±¤±º ¿°»ê¸é¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼­¿µ±¤³óÇùÀº ¿µ³óÀÚÀ縦 °ø±ÞÇÏ°í ³ó¾÷ÀÎ Á¶ÇÕ¿øÀÇ ³ó»ê¹°À»¡¦
±¸·Ê±º³²µµ»ç¶ûºÀ»ç´Ü ±èº¹¼ø ȸÀå
Áö³­ 8¿ù 24ÀÏ ¹«¾È±º ³²¾Çº¹ÇÕÁֹμ¾ÅÍ °ø¿¬Àå¿¡¼­ ¡®2023³â ¼¼¹Ù½Ã¥´(¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù´Â¡¦