2024³â 3¿ù 29ÀÏ(±Ý)
HOME Ä¿¹ö½ºÅ丮 Á¤Ä¡ °æÁ¦ »çȸ ¹®È­ ȯ°æ ±¹Á¦ ½ºÆ÷Ã÷ ¿©¼º.°¡Á¤ °Ç°­ ÀÌ¿ô Àü±¹

À̵¿Çϱâ
<Çмú> ¿Ö °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á´Â °è¼ÓÇϱâ Èûµé±î?
½ÃÀÛ ÈÄ 1³âÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 30%µµ ä µÇÁö ¾Ê¾Æ
¾à º¹¿ë ¶§ ¹° ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ°í 30ºÐ°£ ´¯Áö ¸øÇØ ºÒÆí
À̸¦ °³¼±ÇÏ´Â °æ±¸¾à°ú ÁÖ»çÁ¦ ³ª¿Í ÀÖ¾î È°¿ë ±ÇÀåµÅ
±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø ȲÈñÁø ±³¼ö, ÀÎõ±¤¿ª½ÃÀÇ»çȸ 2018Á¾ÇÕÇмú´ëȸ¼­ °­Á¶
ÀԷ½ð£ : 2018. 07.17. 13:52


ȲÈñÁø ±³¼ö
Áö³­ 10ÀÏ ¼Ûµµ ¼¾Æ®·²ÆÄÅ©È£ÅÚ ´ÙÀ̾ƸóµåȦ¿¡¼­ ÀÎõ±¤¿ª½ÃÀÇ»çȸ 2018Á¾ÇÕÇмú´ëȸ°¡ ¿­·È´Ù.

ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼­ °¡Å縯°üµ¿´ëÇб³ ±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø Áø·áÇù·Â¼¾ÅÍÀå °â °Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍÀå ȲÈñÁø ±³¼ö´Â ¡®°ñ´Ù°øÁõÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á : ¿Ö °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚµéÀº Ä¡·á¸¦ °è¼Ó ¹ÞÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °è¼Ó ¹Þ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?¡¯¸¦ °­ÀÇÇß´Ù. ±×´Â ¡°¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) Áø´Ü ±âÁØ¿¡ µû¸£¸é, Æó°æ ÈÄ ¿©¼º(Æó°æ ÀÌÇà±â Æ÷ÇÔ) ¹× 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²¼º °ñ¹Ðµµ°¡ °°Àº ¼ºº°ÀÇ 20´ë ÀþÀºÀÌ¿¡ ºñÇØ 2.5Ç¥ÁØÆíÂ÷ ÀÌ»ó ¶³¾îÁ® ÀÖÀ» ¶§ °ñ´Ù°øÁõÀ̶ó´Â Áø´Ü¸íÀ» ºÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç °ñ´Ù°øÁõÀÇ Á¶±â Áø´Ü°ú Ä¡·áÀÇ Çʿ伺À» °­Á¶Çß´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù¿¡´Â °ñ´Ù°øÁõ Àü ´Ü°èÀÎ °ñ·® °¨¼Ò ¶Ç´Â °ñ°¨¼ÒÁõ¿¡¼­µµ °ñÀýÀ§Çèµµ °è»ê ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ FRAX ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °è»êÇÑ °ñÀý À§Çèµµ°¡ ³ôÀº °æ¿ì¿¡µµ ¼±Á¦ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¿ª¼³Çß´Ù.


Ȳ ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é, °ñ´Ù°øÁõÀº »ÀÀÇ °¨¼Ò¿Í ÁúÀûÀÎ ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ »ÀÀÇ °­µµ°¡ ¾àÇØÁ®¼­ ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº ÀÏ»óÀûÀÎ ¿ÜºÎ Àڱؿ¡µµ »À°¡ ½±°Ô ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ »ýÈ°½À°ü ¹× ½Ä½À°ü ±³Á¤°ú ÇÔ²² ¾à¹°Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á ½ÃÀÛ ÈÄ 1³âÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 30%°¡ ä µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. °æ±¸¾àÁ¦ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ºñ½ºÆ÷½ºÆ÷³×ÀÌÆ® °è¿­ÀÇ ¾à¹°µéÀÌ ¾Æħ¿¡ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ º¹¿ëÇÏ¿©¾ß Çϸç, ¾à¹°À» À§·Î ½Å¼ÓÈ÷ µµ´Þ½ÃÄÑ ½Äµµ ÀÚ±Ø °¡´É¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¹°(170¡­230mL)·Î »ïÄÑ¾ß ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, º¹¿ë ÈÄ¿¡´Â Àû¾îµµ 30ºÐ°£ ±×¸®°í ÃÖÃÊ À½½Ä¹° ¼·Ãë ÈıîÁö ´©¿ö¼­´Â ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ È¯ÀÚµéÀÇ ¼øÀÀµµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÇ°í ÀÖ´Ù.

À̸¦ °³¼±ÇÏ°íÀÚ, °æ±¸ º¹¿ë ÈÄ ¹Ù·Î ´©¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¶ö·Ï½ÃÆæ(+ºñŸ¹ÎD) Á¦Àç·Î ¶óº»µð(Çѹ̾àÇ°)°¡ Ãâ½ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖ»çÁ¦·Î´Â ¸ÅÀÏ ÀÚ°¡ ÇÇÇÏ(ù«ù») ÁÖ»çÇÏ´Â Æ÷½ºÅ׿À(¸±¸®), 1ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø ÇÇÇÏ ÁÖ»çÇÏ´Â Å׸®º»(µ¿¾ÆST), 3´Þ¿¡ Çѹø Á¤¸Æ ÁÖ»çÇÏ´Â º»ºñ¹Ù(Çѵ¶), 6°³¿ù¿¡ Çѹø ÇÇÇÏ ÁÖ»çÇÏ´Â ÇÁ·Ñ¸®¾Æ(¾ÏÁ¨ÄÚ¸®¾Æ), 12°³¿ù¿¡ Çѹø Á¤¸Æ ÁÖ»çÇÏ´Â Á¹·¹µå·Ð»ê(´ë¿õ)ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̵é ÁÖ»çÁ¦µéµµ ºñŸ¹ÎD ¼·Ã븦 ÃæºÐÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í Àִµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀεéÀº ´ëºÎºÐ ºñŸ¹ÎD °áÇÌ»óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ °ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü ÈÄ ¾à¹°Ä¡·á ½ÃÀÛ Àü, ºñŸ¹ÎD Åõ¿© 3~6°³¿ù ÈÄ ¾àÁ¦ È¿°ú ÆÇÁ¤À» À§ÇÑ ºñŸ¹ÎD Ç÷¾×°Ë»ç°¡ º¸Çè±Þ¿© Àû¿ëÀ» ¹Þ´Â´Ù. ºñŸ¹ÎD ÁÖ»çÁ¦·Î´Â 10¸¸ ´ÜÀ§ ¸Þ¸®Æ®µð(È޿½º), 20¸¸ ´ÜÀ§ ºñ¿À¿£(±¤µ¿), 30¸¸ ´ÜÀ§ D3BASE(¿µÁø)°¡ ÀÖ´Ù.

°¡Á¤ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ÀÇÇйڻçÀΠȲ ±³¼ö´Â ÇöÀç ´ëÇÑ°»³â±âÇÐȸ Ãѹ«ÀÌ»ç, ´ëÇѺñ¸¸°Ç°­ÇÐȸ Ãѹ«ÀÌ»ç, ´ëÇÑ»ýÈ°½À°üº´ÇÐȸ Ãѹ«ÀÌ»ç, ´ëÇÑÀÓ»ó³ëÀÎÀÇÇÐȸ È«º¸ÀÌ»ç, ºñ¸¸¿¬±¸ÀÇ»çȸ ±âȹÀÌ»ç·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¼¼°è 3´ë Àθí»çÀü(ÈÄÁî ÈÄ, ¹Ì±¹ ABI, ¿µ±¹ IBC)¿¡ µ¿½Ã µîÀçµÈ ¹Ù ÀÖ´Â ÇコÄɾî Àü¹®°¡·Î, °¢Á¾ TV¹æ¼Û Ã⿬°ú °­¿¬À» ÅëÇØ À߸øµÈ °Ç°­Á¤º¸¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â µî ±¹¹Î °Ç°­ ÁõÁøÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.





¹ÚÀºÁ¤ ±âÀÚ gnp@goodnewspeople.com        ¹ÚÀºÁ¤ÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï     ÇÁ¸°Æ® È­¸é     ¸ÞÀÏ·Î º¸³»±â     ´º½º ½ºÅ©·¦    


ÀúÃâ»êÀº ³ª¶óÀÇ À§±â¡¦
µ¶¸³±º°ú Àü¹üÀÇ Â÷ÀÌ
ÃÑ°¢ »ç³É²Û°ú °ü°èÇÑ ºÎÀÎ
ÇÑ °íÀ»¿¡ ÀþÀºÀÌ°¡ º´À» ¾Î°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ±× ÇüÀº À̸§³­ °ü»óÀïÀÌ¿Í ÀÇ»çÀ̰Ǹ¸ Çѹø¡¦
¼­¿µ±¤³óÇù °­»óÈ£ Á¶ÇÕÀå
¿µ±¤±º ¿°»ê¸é¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼­¿µ±¤³óÇùÀº ¿µ³óÀÚÀ縦 °ø±ÞÇÏ°í ³ó¾÷ÀÎ Á¶ÇÕ¿øÀÇ ³ó»ê¹°À»¡¦
±¸·Ê±º³²µµ»ç¶ûºÀ»ç´Ü ±èº¹¼ø ȸÀå
Áö³­ 8¿ù 24ÀÏ ¹«¾È±º ³²¾Çº¹ÇÕÁֹμ¾ÅÍ °ø¿¬Àå¿¡¼­ ¡®2023³â ¼¼¹Ù½Ã¥´(¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù´Â¡¦