2021년 4월 13일(화)
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‘면역력 강화’ 유산균, 똑똑하게 먹으려면
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종으로 백신의 효과를 높이기 위한 면역력 관리에도 관심이 모아지고 있다. 우리 몸 속 면역세포의 70~80%는 장에서 생성된다. 이렇듯 중요한 장 건강에 영향을 미…
체지방률 정상도 나이 들수록 복부비만 위험↑
나이가 들수록 체지방률이 같아도 복부 비만 가능성은 더 높은 것으로 나타났다. 비만전문병원 365mc 이노베이션랩이 2017년부터 2020년까지 복부 지방흡입 수술을 받은 1만3232명의 데이터를 분석한 결과, 체지방률…
‘집콕’ 생활에 습관 된 배달음식…탈출법은
최근 A(27)씨는 배가 부른데도 다른 맛있는 음식이 더 없는지 찾는 것이 습관이 됐다. 스트레스를 받으면 초콜릿이나 과자를 사 먹게 된다. 한밤 중 갑자기 맛있는 음식이 먹고 싶어 배달음식을 주문하거나 편의점으…
향긋한 냉이와 달래로 봄기운 느끼세요
봄나물의 대명사 격인 냉이와 달래는 독특한 향과 특유의 맛으로 봄철 입맛을 돋아준다. 4일 식품의약품안전처와 농촌진흥청에 따르면 냉이에는 단백질과 비타민A, 비타민C, 아연과 망간이 풍부하다. 또 셀레늄이 들…
집콕으로 확찐살 어쩌나…체지방 빼는 운동 순서
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대유행과 추운 날씨로 겨울 동안 '집콕' 생활을 하다 급격히 늘어난 체중에 고민을 하는 사람들이 적지 않다. 날씨가 따뜻해지면서 운동을 통해 살을 빼기로 결심해보지만 정작…
봄철 약초로 일 년 건강 준비해요
추운 겨울이 지나고 생명력이 왕성해지는 봄에는 겨우내 탁해진 피를 맑게 하고, 움츠러들었던 뼈 마디마디를 튼튼하게 해주는 약초로 건강을 챙기는 것이 좋다. 11일 농촌진흥청에 따르면 우슬, 천궁, 삼백초 등 약…
초기 증상없는 대장암…"50대부터 주기적 내시경 권장"
대장암은 초기 증상이 없어 암을 유발하는 종양성 용종(선종)이 잘 발생하는 50대부터 정기적으로 대장 내시경 검사를 받는 것이 권장된다. 지난달 24일 정성민 일산백병원 외과 교수를 통해 대장암의 원인과 치료, …
"코로나19로 우울해요" 음악으로 '힐링' 할 수 있을까 [2021년 02월호] 2021/03/11
가볍게 넘긴 두통…알고보니 '뇌졸중' 전조증상 [2021년 02월호] 2021/03/11
한라봉과 브로콜리, 의외의 '궁합' [2021년 02월호] 2021/03/11
하루 한 잔 이상 우유 섭취, 성인 근감소 예방에 도움 [2021년 01월호] 2021/01/29
"나도 알코올의존증?" [2021년 01월호] 2021/01/29
절주·금연·다이어트가 관절 건강 지켜준다 [2021년 01월호] 2021/01/29
겨울간식 고구마, 찔 때보다 구우면 당도 높아져 [2021년 01월호] 2021/01/29
빙판길 움츠린 자세가 낙상사고 불러 [2021년 01월호] 2021/01/29
빛으로 치매 치료하는 '나노복합체' 개발 성공 [2021년 01월호] 2021/01/29
이사람 - 천수당 한약방 백점선 한약업사 [2020년 12월호] 2020/12/29
무릎 통증 줄여주는 스트레칭과 근력운동 [2020년 12월호] 2020/12/29
2050 여성, 목에 딱딱한 혹 느껴지면 갑상선암 의심 [2020년 12월호] 2020/12/29
슈퍼푸드 귀리로 '집콕' 시대 면역력 챙겨요 [2020년 12월호] 2020/12/29
3040 젊은층 백내장 환자 증가…스마트폰 등 원인 [2020년 12월호] 2020/12/29
고혈압약 먹을땐 이 음식 조심해야 [2020년 12월호] 2020/12/29
'쿵’ 머리 부딪힌 아기, 병원 꼭 가야할까 [2020년 12월호] 2020/12/29
암보다 위험한 심부전… [2020년 12월호] 2020/12/29
젊은 여성일수록 턱관절 위험 커진다 [2020년 12월호] 2020/12/29
제철맞은 과일 3총사로 비타민 챙기세요 [2020년 11월호] 2020/12/04
‘덜덜’ 떨리는 손…위험신호 일수도 [2020년 11월호] 2020/12/04
인공지능으로 건강검진에서 폐암 찾아낸다 [2020년 11월호] 2020/12/04
생리통과 착각하기 쉬운 자궁내막증 [2020년 11월호] 2020/12/04
손소독제vs손세정제 어떻게 다를까? [2020년 11월호] 2020/12/04
가을철 더 심해지는 알레르기비염…코로나와 차이점은? [2020년 10월호] 2020/11/03
건강한 30~40대, 영양제 반드시 복용해야 할까 [2020년 10월호] 2020/11/03
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